为了增加长者锻炼身体的机会，在健身的过程中体会到运动的快乐，促进身心健康，使老人老有所乐。沙河街家综于2017年11月23日至12月07日在濂泉西40号大院开展了为期5节的长者健身操小组，共吸引了33人次的长者参与。通过海绵操引起组员的参与兴趣，在每一节教学中，社工通过招式演示及要领讲解，协助长者更快掌握八段锦各节招式。当组员熟悉动作后，在帮助长者纠正动作，把动作做到标准。活动中，组员的积极投入、相互学习，幽默言语记忆。同时，过程中还穿插了保健知识竞赛、晚年生活拍卖会等环节，使得整个小组轻松愉快，快乐中学习，很好地诠释了“老有所学，老有所乐”的理念。本次小组，不仅在体力活动上，增强长者的活动量，拒绝长时间坐在家中或只进行手部运动；另一方面，社会活动层面上，组员可以在一个较为轻松的小组中进行相互学习、经验交流，获得信任，逐渐建立一个良好的社交支持网络。希望通过此小组，让更多的长者关注自身健康，在社区中营造一个良好的健身氛围。
