“健康齐分享” ——心塘家园长者养生小组 2018年12月25日，广州明镜驻新塘镇社工服务站（亦称“心塘家园”）在中老年文体协会开展了“健康齐分享”——长者养生小组第五节，至此，本小组完满结束。本次小组通过衣食住行四个方面让长者学习冬季养生的知识，一方面可以增强长者对身体的了解，逐步提升其自我保健水平及能力；另一方面还可以将在小组里学习到的知识运用到家人、朋友甚至是邻里身上,达到学以致用的效果。本小组共开展五节，主题分别是：你我认识、御寒要诀、饮食养生、起居养生和运动养生&总结。第1节主要是让组员们相互认识，了解小组内容。在小组第2-5节里，每节都以手指操为开始，让组员养成每天做一次手指操的习惯。接着社工围绕衣食住行4个方面讲述在冬季如何健康养生，与组员一起探讨和总结。在互动环节，组员们都踊跃发言，分享经验，分享自己的养生小妙招，如黄叔的梳头大发、徐姨的经络操等。在小组最后分享中，有组员表示每天都要坚持做一遍“十巧手指操”，也会把所学的衣食住行方面的养生知识传授给身边的其他长者，从而提高晚年生活的质量。
